頸椎病的最佳體育運動方式有哪些呢？對于頸椎病，以前多用來形容年老力衰或體弱多病者，現(xiàn)在卻頻繁出現(xiàn)在年輕人的抱怨聲中，電腦高科技的發(fā)展讓人享受它帶來的福利的同時，也把人變得體質頹廢、弱不禁風，下面就給大家推薦幾個適合頸椎病患者的運動方法吧。

  一、打羽毛球：在打羽毛球的過程中，頭部會隨著羽毛球的運動做前屈、后伸、 左轉、右轉等放松性運動。這樣可以使頸椎病患者的頸部起到放松且活動。

  二、練習瑜伽：瑜伽練習注重整個脊柱的鍛煉，構建正常的脊柱生物動力學，使得長期因不正當使用而失調的頸椎及其周圍組織重新回到正題中來，成為整體的一部分，使得頸椎的營養(yǎng)和能量供應與身體的其他部分回到相互作用的良性狀態(tài)。

  三、米字操練習：米字操是最常見的治療頸椎病的運動之一。用頭部在空中寫“米”字，可以讓頸椎病患者的頸椎起到適當?shù)倪\動，從而緩解頸椎病癥狀。

  頸椎病的最佳體育運動方式以上做了具體的介紹，飛龍醫(yī)療提示您，對于一些病情比較輕的頸椎病患者來說，要抓緊時間治療，例如去正規(guī)醫(yī)院選擇外星艙頸椎定位周期牽引的無創(chuàng)減壓治療等；在治療期間內還要避免一些不利因素的發(fā)生，夏季到了，頸椎病患者不要經(jīng)常的吹空調，否則會導致病情的加重。